ACTIVIDADES
Tenemos una atractiva oferta de actividades para ti.
BAREFOOT / MINIMALISMO
No importa si eres principiante o participas habitualmente en carreras de larga distancia, si utilizas zapatillas convencionales o minimalistas, si corres para mantener tu salud, condición fÃsica o competir. Correr es una actividad de locomoción natural para el ser humano. Pero requiere una habilidad. Y esa habilidad se puede aprender. Te facilitamos un método de entrenamiento progresivo para aprender a correr, mejorar la técnica de carrera, correr más eficientemente y minimizar el riesgo de lesión.
¿quieres que te ayudemos?
CORRECAMIN@
¿Quieres perder peso, recuperar tu figura, mejorar tu salud, participar en una carrera...?
Nuestros grupos de CORRECAMIN@ se adaptan a tu estado y condición fÃsica.
Éste es nuestro método: "empezamos caminando, intercalamos ejercicios de fortalecimiento postural, incrementamos el ritmo, empezamos a correr en intervalos cortos y con el transcurso de las semanas vamos aumentando el tiempo de carrera".
Y muy importante, aprenderás a caminar y a correr con una técnica más efectiva para evitar lesiones y mejorar tu salud y rendimiento.
PALEO FIT
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Entrena el movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural y no sólo la musculatura en forma localizada. Con Paleofit trabajarás todos los músculos al mismo tiempo y como consecuencia obtendrás un mejor rendimiento fÃsico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorÃas por minuto que cualquier otra actividad.
BODY DANCE
Las sesiones combinan música internacional con coreografÃas fáciles de seguir para lograr un entrenamiento de todo el cuerpo y sentirse alegre y saludable. Cada canción tiene su coreografÃa pero no importa que no te la sepas o que carezcas del sentido de la coordinación, lo importante es moverse, reÃrse y lo demás llegará solo.
PERSONAL TRAINING
Nuestros Personal Trainers personalizarán tu plan de entrenamiento identificando tus necesidades y evaluando tu condición fÃsica. Tu entrenador te diseñará un óptimo programa de entrenamiento a través de un plan altamente individualizado de ejercicios, clases, un programa de nutrición adecuado y una gran cantidad de recursos vinculados a tus metas especÃficas.